La Inteligencia Emocional contada por tu Psicóloga ONLINE

La Inteligencia Emocional Por Psicólogo Online

Todos conocemos los términos: inteligencia, cociente intelectual, etc. También sabemos de la existencia de los tests que miden la Inteligencia… Y con todo ello, nos estaríamos refiriendo a esa capacidad que nos permite la resolución de problemas de tipo lógico-matemáticos, haciendo uso de capacidades cognitivas y de memoria… Sin embargo, sobre qué es la Inteligencia … Read more

¿Qué Hay De Mi En El Ejercicio Físico?

tu psicologo online te recomienda el deporte para mejorar tu salud mental

Últimamente, me he apuntado a la moda del runing, y aunque sí, quizás sea algo que he empezado solo, por compartir aficiones con los míos, Me he dado cuenta que, sin duda, es algo que me viene bien: física y psicológicamente. – La parte física no me hace falta apenas explicarla. Creo que ya todos … Read more

Soy muy escéptico con la psicología

Escéptico con la psicología

A lo largo de mis años como terapeuta y ahora concretamente como experta en psicología online, he escuchado varias veces el comentario por parte de mis pacientes, o bien hablando de ellos mismos, o bien de algún familiar o conocido, de: “ser escépticos con esto de la psicología”. ¿A qué nos referimos cuando decimos que … Read more

Depresión postvacacional

Psicólogo online para tratar la depresión postvacacional

Esta semana quiero hacer una mención especial al hecho de haber sido el “Día del planeta” y especialmente, por ello, quisiera felicitarle desde el blog de mi consulta psicológica online. ¡Felicidades a nuestro queridísimo planeta!  Creo que es muy importante que nos comprometamos con él, que lo cuidemos y pensemos en esas generaciones que nos … Read more

¿Por qué he tenido estrés en vacaciones?

Como solucionar el estrés con terapia online

A continuación, me gustaría comentaros algunos casos de las consultas que me vais haciendo en el blog o directamente a mí, de forma particular. Este tiene  que ver con el hecho de: ¿cómo puedo sentir estrés en vacaciones? Pienso que esto puede servir, como ejemplo de cómo todo lo que hemos venido comentando, se puede … Read more

Cómo aprendemos a afrontar situaciones.

Cuantas veces en la vida y de que manera tan variada, nos toca despedirnos.Utilizo el ejemplo de las despedidas como reflejo de nuestra capacidad de afrontamiento.  Como ejemplo, de cómo aprendemos a afrontar situaciones. Desde las despedidas cotidianas, a nuestros familiares al salir de casa para marcharnos al trabajo, al bajarnos del autobús o salir … Read more

Técnicas de respiración para relajarse

Antes de continuar con la relajación, sería importante hablar de las técnicas de la respiración para relajarse. Técnica que no proporciona relajación en sí, pero es un complemento a esta, ya que nos proporciona unos niveles fisiológicos adecuados que nos preparan para relajarnos respirando. De lo que se trata es de tomar conciencia y tomar el control … Read more

Cómo aprender a relajarse mentalmente

Tras varias semanas hablando de Inteligencia Emocional, e incluso sobre obsesiones, hoy quiero hablar de una de las herramientas más útiles, en el trabajo de todo ello: los ejercicios de relajación, para todos los que necesitáis aprender a relajarse mentalmente. ¿Para qué sirve la relajación? Con los ejercicios de relajación, podemos conseguir parar nuestro pensamiento, … Read more

Bloquear pensamientos obsesivos

Yendo por la línea del comentario de casos, os comentaré un caso para aprender a bloquear pensamientos obsesivos. Trata sobre una paciente que lleva unas cuantas sesiones ya, viniendo a terapia  en mi consulta de psicóloga por internet y cuyo motivo de consulta, es la obsesión de una relación sentimental que inició con un hombre, que … Read more