Balance de día, balance de vida

Recordáis la semana pasada, ¿aquel reto que os proponía?. Hablaba de renunciar a la queja y probar a agradecer, aquello que tenemos… Pues, hoy quisiera daros una idea de cómo hacer ese agradecimiento.

Lo que os quiero proponer es hacer ese agradecimiento, por ejemplo, quizás, al final del día.
Se trataría de hacer una balance de cómo ha sucedido nuestro día.
Un balance de cómo han funcionado los distintos aspectos de nuestro día.
Un balance de cómo, en el día de hoy, nos hemos enfrentado a nuestra vida.

Y es que, haciendo este balance, lo que nos estamos permitiendo es tomar conciencia de qué es aquello que estamos haciendo bien y que está sucediendo en nuestra vida, cómo queremos que suceda… al mismo tiempo, tomaremos conciencia de qué es aquello que nos gustaría cambiar.
Así, nos podríamos dar la oportunidad al día siguiente, de hacerlo. De cambiar aquello que no nos guste.

Al final, si os dais cuenta, esto es algo que, si tenemos suerte, podremos hacer al final de nuestra vida, pero quizás ahí, ya no nos podremos dar oportunidades.

Y es que, lo que esto nos lleva a concluir es que, si nos damos cuenta, un día con sus 24 horas, es una pequeña muestra de lo que será la totalidad de nuestra vida.

Que en esos momentos a lo largo de la vida (porque hay varios), en que hacemos balance, gracias a haberlo hecho, en nuestro día a día, tengamos muy poquitas cosas de las que arrepentirnos.

Se trata de que consigamos, la máxima satisfacción, con cómo estamos haciendo las cosas.

¿Qué os parece esto que os propongo esta semana?

¿Os animáis a hacer ese balance diario?

Si es así, os animo a que comentéis cuál es el efecto que os ha producido hacerlo.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Ayuda para mejorar el estress con tu psicólogo Online en España
Psicólogo online
Paula Massa

Mindfulness y Meditación

En esta entrada semanal, te quiero contar los motivos por los cuales practicar Mindulness es positivo que aportará muchísimo a tu calidad de vida. La técnica del Mindfulness, como su propio nombre indica, consiste en hacer nuestra mente “plena”, llenándola de lo que compone el momento actual. Se trata de ejercer la contemplación y para ello,

Leer Más >>
Causa de la fobia a las ratas
Psicólogo online
Paula Massa

Fobia a las ratas

La fobia a las ratas de la que vamos a tratar hoy, será una entrada que, aunque aparente ser muy práctica o técnica, en realidad, para mí, es una entrada muy personal. La fobia a las ratas, es algo muy personal, porque es algo de lo que yo sufro, o mejor dicho, he sufrido. Por

Leer Más >>
pensamiento positivo
Psicólogo online
Paula Massa

Lunes positivos. Actitud positiva

El concepto por excelencia que tenemos de los lunes es de pesadez, aburrimiento y una amalgama de cosas negativas. No es de extrañar que, a raíz de ese pensamiento, el resto de la semana transcurra de forma molesta. ¡Ya es hora de cambiar eso! Vamos a mirar a la adversidad (lunes) con la mejor actitud

Leer Más >>