En este blog encontrarás todas los artículos de inteligencia emocional, para mejorar tu vida y aprender a vivir más feliz. Tendrás ejemplos y casos prácticos para que puedas llevar a cabo y sea más fácil conocer tus emociones para gestionarlas correctamente. También tomarás conciencia de las emociones que creas a tu alrededor, lo que mejorará las relaciones personales de tu entorno.
Gracias a la inteligencia emocional se pueden controlar las emociones de una manera correcta y saludable. De hecho, las personas con alta inteligencia emocional se conocen a sí mismos para gestionar correctamente y con éxito las emociones.
Empieza a trabajar tus emociones con los ejercicios que encontrarás en el blog de inteligencia emocional.
Cuantas veces en la vida y de que manera tan variada, nos toca despedirnos.Utilizo el ejemplo de las despedidas como reflejo de nuestra capacidad de afrontamiento. Como ejemplo, de cómo aprendemos a afrontar situaciones. Desde las despedidas cotidianas, a nuestros familiares al salir de casa para marcharnos al trabajo, al bajarnos del autobús o salir … Read more
El quinto y último ingrediente necesario para disponer de una buena Inteligencia Emocional, es el de las Habilidades Sociales. También es la segunda de las variables interpersonales. Por eso es importante saber para qué sirven las habilidades sociales y cómo puedes mejorarlas, ya que gracias a ellas obtenemos las herramientas que nos permiten una correcta … Read more
Como animales sociales que somos, vivimos en comunidad y una de las herramientas que más nos permite desarrollar un buen contacto con los otros, es la Empatía. En esta entrada de hoy, voy a mostraros una pincelada de cómo desarrollar la empatía, o lo que es lo mismo: aprender a ponerse en el lugar del … Read more
La última de las variables intrapersonales que componen la Inteligencia Emocional, es la motivación, que como su propio nombre indica es aquello que nos mueve, que nos da el motivo para permanecer en una tarea. ¿Tienes impedimentos para conseguirla? ¿No sabes cómo encontrar motivación en tu vida? ¿Cómo conseguir motivación? Para saber cómo encontrar la motivación … Read more
Una de las variables que forman parte del gran concepto de la Inteligencia Emocional, es el Autocontrol, o el cómo controlar las emociones y los sentimientos. El termino variable, como tal, nos indica tratarse de algo que puede variar, concretamente , con el entrenamiento del control emocional y la práctica en ello. QUÉ ES EL AUTOCONTROL … Read more
En la entrada sobre Inteligencia Emocional, hablábamos del Autoconocimiento (conocerse a uno mismo) como una de las variables intrapersonales que componen este concepto. Qué es el autoconocimiento de una persona El autoconocimiento es la capacidad de conocernos a nosotros mismos e identificarnos como identidad individual, ajena a los demás. Y aunque no es así como concretamente … Read more
Todos conocemos los términos: inteligencia, cociente intelectual, etc. También sabemos de la existencia de los tests que miden la Inteligencia… Y con todo ello, nos estaríamos refiriendo a esa capacidad que nos permite la resolución de problemas de tipo lógico-matemáticos, haciendo uso de capacidades cognitivas y de memoria… Sin embargo, sobre qué es la Inteligencia … Read more
Hace tiempo vi un documental que hablaba sobre “el optimismo y por qué hay que ser optimista”. Por eso me apetece comentaros la importancia de ser optimistas. Beneficios de ser optimista Me resultó sobre todo interesante pero también satisfactorio, confirmar lo que tantas veces comento con mis pacientes en consulta. Y es, … Read more
Lo llamamos cuesta porque es una época en la que nos toca recuperarnos en lo que a lo económico se refiere. Después de los gastos de estas fechas, ahora toca “apretarse el cinturón”… Pero no solo toca recuperarse de lo económico, sino que también toca una recuperación, que es superar la cuesta de enero a … Read more
Introspección psicológica Algo básico en un proceso de terapia es la auto-observación, la introspección personal. El saber hablar con nosotros mismos y escucharnos nos permite identificar y proporcionarnos lo que podamos estar necesitando. Este ejercicio de introspección es algo que debemos empezar a hacer con una psicóloga por internet, desde el primer día de terapia … Read more
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