Cómo aprendemos a afrontar situaciones.

Cuantas veces en la vida y de que manera tan variada, nos toca despedirnos.Utilizo el ejemplo de las despedidas como reflejo de nuestra capacidad de afrontamiento.  Como ejemplo, de cómo aprendemos a afrontar situaciones. Desde las despedidas cotidianas, a nuestros familiares al salir de casa para marcharnos al trabajo, al bajarnos del autobús o salir … Read more

Como encontrar motivación en mi vida

La última de las variables intrapersonales que componen la Inteligencia Emocional, es la motivación, que como su propio nombre indica es aquello que nos mueve, que nos da el motivo para permanecer en una tarea. ¿Tienes impedimentos para conseguirla? ¿No sabes cómo encontrar motivación en tu vida? ¿Cómo conseguir motivación? Para saber cómo encontrar la motivación … Read more

Cómo controlar las emociones y los sentimientos

Una de las variables que forman parte del gran concepto de la Inteligencia Emocional, es el Autocontrol, o el cómo controlar las emociones y los sentimientos. El termino variable, como tal, nos indica tratarse de algo que puede variar, concretamente , con el entrenamiento del control emocional y la práctica en ello. QUÉ ES EL AUTOCONTROL … Read more

Aprender a conocerse a uno mismo: autoconocimiento

En la entrada sobre Inteligencia Emocional, hablábamos del Autoconocimiento (conocerse a uno mismo) como una de las variables intrapersonales que componen este concepto. Qué es el autoconocimiento de una persona El autoconocimiento es la capacidad de conocernos a nosotros mismos e identificarnos como identidad individual, ajena a los demás. Y aunque no es así como concretamente … Read more

Por qué hay que ser optimista

Hace tiempo vi un documental que hablaba sobre “el optimismo y por qué hay que ser optimista”. Por eso me apetece comentaros la importancia de ser optimistas.       Beneficios de ser optimista Me resultó sobre todo interesante pero también satisfactorio, confirmar lo que tantas veces comento con mis pacientes en consulta. Y es, … Read more

Consejos para superar la cuesta de Enero

Lo llamamos cuesta porque es una época en la que nos toca recuperarnos en lo que a lo económico se refiere. Después de los gastos de estas fechas, ahora toca “apretarse el cinturón”… Pero no solo toca recuperarse de lo económico, sino que también toca una recuperación, que es superar la cuesta de enero a … Read more