Mindfulness y Meditación

Ayuda para mejorar el estress con tu psicólogo Online en España

En esta entrada semanal, te quiero contar los motivos por los cuales practicar Mindulness es positivo que aportará muchísimo a tu calidad de vida. La técnica del Mindfulness, como su propio nombre indica, consiste en hacer nuestra mente “plena”, llenándola de lo que compone el momento actual. Se trata de ejercer la contemplación y para ello, … Read more

Psicólogo Online

Psicologo Online desde España en Madrid

Si estás pensando en asistir a psicoterapia por internet, hoy, y con este blog, te vas a terminar de convencer de que no es necesario asistir a una consulta presencial para encontrar las herramientas necesarias para salir adelante y solucionar tus problemas. A distancia puedes resolver tu dolor interno. Ventajas de la terapia online Y … Read more

Cambio de vida

Ayuda psicologica para cambiar de pais con psicologo online

Una vez más, marcada por la experiencia en mi trabajo, he podido analizar y concluir cuales son los efectos psicológicos que supone un cambio de país, de ciudad, de residencia. Ya sea por motivos laborales o por otras cuestiones vitales. Sí, me refiero a cuáles son las dificultades que nos encontramos en la adaptación a … Read more

¿Qué Hay De Mi En El Ejercicio Físico?

tu psicologo online te recomienda el deporte para mejorar tu salud mental

Últimamente, me he apuntado a la moda del runing, y aunque sí, quizás sea algo que he empezado solo, por compartir aficiones con los míos, Me he dado cuenta que, sin duda, es algo que me viene bien: física y psicológicamente. – La parte física no me hace falta apenas explicarla. Creo que ya todos … Read more

Soy muy escéptico con la psicología

Escéptico con la psicología

A lo largo de mis años como terapeuta y ahora concretamente como experta en psicología online, he escuchado varias veces el comentario por parte de mis pacientes, o bien hablando de ellos mismos, o bien de algún familiar o conocido, de: “ser escépticos con esto de la psicología”. ¿A qué nos referimos cuando decimos que … Read more

Depresión postvacacional

Psicólogo online para tratar la depresión postvacacional

Esta semana quiero hacer una mención especial al hecho de haber sido el “Día del planeta” y especialmente, por ello, quisiera felicitarle desde el blog de mi consulta psicológica online. ¡Felicidades a nuestro queridísimo planeta!  Creo que es muy importante que nos comprometamos con él, que lo cuidemos y pensemos en esas generaciones que nos … Read more

¿Por qué he tenido estrés en vacaciones?

Como solucionar el estrés con terapia online

A continuación, me gustaría comentaros algunos casos de las consultas que me vais haciendo en el blog o directamente a mí, de forma particular. Este tiene  que ver con el hecho de: ¿cómo puedo sentir estrés en vacaciones? Pienso que esto puede servir, como ejemplo de cómo todo lo que hemos venido comentando, se puede … Read more

Bloquear pensamientos obsesivos

Yendo por la línea del comentario de casos, os comentaré un caso para aprender a bloquear pensamientos obsesivos. Trata sobre una paciente que lleva unas cuantas sesiones ya, viniendo a terapia  en mi consulta de psicóloga por internet y cuyo motivo de consulta, es la obsesión de una relación sentimental que inició con un hombre, que … Read more

Cómo identificar las propias emociones

Hoy he aprendido un término nuevo, es este, el de Granularidad. Qué es la granularidad Y resulta que, tal granularidad se utiliza para denominar a la capacidad que tienen las personas de identificar las propias emociones. Qué es la alexitimia Existe el término alexitimia que se utiliza para referirse a la incapacidad que tienen algunas … Read more