Cómo desprenderse de la necesidad

Eliminar la necesidad emocional

Hace ya bastante, hablaba del engaño que cometemos con nosotros mismos, sobre el concepto que tenemos de lo que es una necesidad.

Sí, me refiero a todas aquellas veces que vivimos como necesidad aquello que simplemente es un deseo, y que nos crea una dependencia emocional. Necesidad vs deseo.

En ese post, comentaba que una necesidad, es aquello que si no lo tenemos, no podríamos vivir sin ello. Por tanto, necesidades tenemos muy pocas. Diría yo: comer, dormir y respirar… Pocas más se me ocurren…

carretera en medio de un bosque con el sol al final de la carretera para eliminar la necesidad emocional en un viaje

Bueno, pues lo que hoy os quiero contar, es un ejercicio para desprenderse de la necesidad muy sencillo, que nos puede ayudar a desprendernos de esas necesidades engañosas que tenemos. Este es el ejercicio de los sobres.

EJERCICIO PARA DESPRENDERTE DE LA NECESIDAD

Lo primero que debemos hacer, es identificar la necesidad de la que nos queramos desprender.
No sé… Pongamos un ejemplo: “La necesidad de tener pareja”

Ok! Una vez, nos hemos dado cuenta que esa es nuestra necesidad, vamos a anotarla en un papelito. Recuerda que puede ser cualquier otra, la que tú quieras… Anotamos: “TENER PAREJA”.

Y cuando ya tengamos nuestro papelito anotado, lo doblamos y lo metemos en un sobre.

A continuación, cojamos otro papelito. Y ahora en él anotaremos: “LA FELICIDAD ABSOLUTA” o lo que es lo mismo: “SER SUPER FELIZ”. Repetimos la operación, lo doblamos y lo metemos en un sobre.

Y ahora que disponemos de los dos sobres en nuestro poder. ¡¡¡¡Elijamos!!!! Es decir, supongamos que para tener uno, tendremos que prescindir del otro.

¿Con cuál te quedarías? Necesidad o Felicidad

No se tú, pero yo lo tengo bien claro. Y no me equivoco si aseguro que el 99% de quien me lea, haría lo mismo.

Elegiría “La FELICIDAD ABSOLUTA”.

Pues bien, así es, para disponer de ella, tendrás que desprenderte de esa necesidad absurda.

Y ahora, ¿te ha llegado el ejercicio? Si te ha gustado, puedes darle a “me gusta”, en el corazón de abajo. Si tienes alguna duda y si te produce un efecto positivo al hacer el ejercicio para desprenderse de la necesidad emocional, o al menos al imaginar que lo haces, puedes compartir conmigo tu sensación en los comentarios.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Ayuda psicologica para cambiar de pais con psicologo online
Psicólogo online
Paula Massa

Cambio de vida

Una vez más, marcada por la experiencia en mi trabajo, he podido analizar y concluir cuales son los efectos psicológicos que supone un cambio de vida. Cambios de país, de ciudad, de residencia. Ya sea por motivos laborales o por otras cuestiones vitales. Sí, me refiero a cuáles son las dificultades que nos encontramos en

Leer Más >>
Coronavirus Ayuda psicologica
Psicólogo online
Paula Massa

El cambio mental frente al CoronaVirus

Si hace unos días y no muchos, hubiese escrito esta entrada, sería una entrada totalmente distinta. Es posible incluso que, si escribiera la entrada dentro de unos días, tendría que cambiar muchas de las cosas que ahora vaya a decir. Y es que es eso lo que, por lo menos, a mí, aunque creo que

Leer Más >>