Objetivo: el autoconocimiento.

Como ya he comentado en varias ocasiones, no siempre se acude a terapia por una patología. Hay veces, cuyo objetivo es el autoconocimiento.
Porque en realidad, de eso se trata. Puede ser que lo que nos haga, en primer lugar, pedir ayuda, sea la sensación de tener un problema. Pero, es que a veces, incluso, en las primeras sesiones, se descubre que aquello que nos llevaba a consulta, ni siquiera es un problema, sino quizás, más bien, una cuestión de adaptación.

Sería la falta de conocimiento de nosotros mismos, de autoconocimiento, lo que nos lleva a ignorar esas herramientas de las que disponemos y por tanto, al no ser puestas en uso, nos acaban generando esa dificultad.
También, como ya he comentado, hay quien acude a terapia con algún objetivo muy concreto como puede ser un estado depresivo, una fobia… y sin embargo, cuando ya ha conseguido resolverlo, decide continuar en terapia para seguir trabajando su autoconocimiento.
Desde el primer momento he definido una terapia como un proceso de aprendizaje. Y ese es el aprendizaje fundamental, el autoconocimiento. Aprender a dialogar con nosotros mismos, a escucharnos, a saber identificar qué es aquello que nos hace sentir de esa manera, es algo que nos debemos de plantear desde el comienzo del proceso.
Entiendo que, para aquel que nunca ha venido a consulta, le cueste entender de lo que estoy hablando. Si te surgen dudas, no dejes de plantearlas o al mismo tiempo, si te apetece compartir tu reflexión, siempre nos resultará de utilidad.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Coronavirus Ayuda psicologica
Psicólogo online
Paula Massa

El cambio mental frente al CoronaVirus

Si hace unos días y no muchos, hubiese escrito esta entrada, sería una entrada totalmente distinta. Es posible incluso que, si escribiera la entrada dentro de unos días, tendría que cambiar muchas de las cosas que ahora vaya a decir. Y es que es eso lo que, por lo menos, a mí, aunque creo que

Leer Más >>
Como dejar de pensar en algo
Inteligencia Emocional
Paula Massa

Pensamientos Intrusivos: ¿cómo detenerlos?

Ya son varias las ocasiones en que he hablado de cómo funciona nuestro pensamiento. Y esto, nos puede ayudar a entender esa sensación de que el pensamiento nos traiciona. En realidad, el pensamiento es uno de los “temas estrella” de este blog. La razón de esto, es que de él, de nuestro pensamiento, dependen nuestras

Leer Más >>
Miedo a los payasos
Psicólogo online
Paula Massa

Miedo a los payasos: Coulrofobia.

Hoy quiero hablaros de una fobia, que aunque aparente extraña, es mucho más común de lo que nos imaginamos. Hablamos del miedo a los payasos, que técnicamente, se conoce como Coulrofobia. También puede ser el miedo o fobia a los mimos. Se trata de un miedo que principalmente afecta a niños y a adolescentes, pero

Leer Más >>