La felicidad obligada

Buenísima pregunta la de qué es la felicidad. ¿Existirá una definición firme con la que estemos de acuerdo todos? O por el contrario, cada uno tendremos un concepto diferente…


Yo creo que si hiciésemos un sondeo, concluiríamos más la segunda de las opciones. Nos daríamos cuenta que existen tantas definiciones de felicidad, como personas hay en el mundo… pero si profundizamos un poco más y nos hacemos la pregunta de si somos felices y qué podemos hacer, si no, para lograrlo… si podemos encontrar una respuesta un tanto más general o común. Y por mi experiencia en mi consulta, con mis pacientes, puedo decir, que esa respuesta, denota una gran presión, exigencia y autorreproche.
Me explico: parece que estamos obligados a ser felices. Y si el concepto que hemos elegido para definir nuestra felicidad, es muy concreto y complicado de alcanzar, nos vamos a sentir frustrados y decepcionados con nosotros mismos.
Cuando un paciente llega a mi consulta por primera vez, le pegunto cuál es el motivo por el que viene. Es decir, qué pretende conseguir con la terapia o cuáles son los objetivos que se marca. Generalmente, en una de esas primeras sesiones, algo que yo suelo repetir es lo de que, nuestro objetivo principal es alcanzar la felicidad. Pero no quisiera que con esto se me malinterprete. No quisiera que se entienda que “tenemos que” ser felices en cada momento. Que no nos podamos permitir tener sentimientos negativos. ¡En absoluto! Evidentemente, no somos piedras que ni sienten, ni padecen… No hay nada más sano que reaccionar ante lo que nos pasa. Y a veces, nos suceden cosas “malas”.
Cuando hablo de esto, de lograr la felicidad, a lo que me quiero referir es a que, por medio de la introspección, podemos conseguir superar cada momento, siempre desde una primera identificación del sentimiento.
En resumen, por tanto y para terminar, quiero daros mi definición de felicidad.
Para mí la felicidad es disponer de la confianza en nosotros mismos para sacar esas herramientas que nos permiten afrontar las situaciones que nos surjan. Que si no disponemos de ellas, confiemos en nuestra capacidad de elaborar estrategias que nos permitan aprenderlas. Así, pase lo que nos pase, nunca dudaremos de poder afrontarlo. Viviremos sin miedo… Esa es mi definición de Felicidad.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Coronavirus Ayuda psicologica
Psicólogo online
Paula Massa

El cambio mental frente al CoronaVirus

Si hace unos días y no muchos, hubiese escrito esta entrada, sería una entrada totalmente distinta. Es posible incluso que, si escribiera la entrada dentro de unos días, tendría que cambiar muchas de las cosas que ahora vaya a decir. Y es que es eso lo que, por lo menos, a mí, aunque creo que

Leer Más >>
Miedo a los payasos
Psicólogo online
Paula Massa

Miedo a los payasos: Coulrofobia.

Hoy quiero hablaros de una fobia, que aunque aparente extraña, es mucho más común de lo que nos imaginamos. Hablamos del miedo a los payasos, que técnicamente, se conoce como Coulrofobia. También puede ser el miedo o fobia a los mimos. Se trata de un miedo que principalmente afecta a niños y a adolescentes, pero

Leer Más >>
Beneficios de escribir un diario
Psicólogo online
Paula Massa

La evolución en el confinamiento. El Coronavirus sigue aquí.

Han pasado aproximadamente 4 semanas desde que escribí la entrada anterior sobre este tema: El Coronavirus. ¿Qué tal llevas ese diario de tu cuarentena? ¿Te estás acordando de escribir tus “agradecimientos”? Los beneficios de escribir un diario Si lo has estado haciendo, tu mism@ te habrás dado cuenta que tus emociones y consecuentes sentimientos, cambian.

Leer Más >>