La necesidad de mimarse.

Algo que es muy importante para nuestra salud mental, es disponer de una buena autoestima. Tener una autoestima sana, implica la necesidad de mimarse.
Tras ya varios capítulos donde hago referencia al autodiálogo, a la importancia que tiene pedir y escucharse a uno mismo, sigo por la misma línea, hablando de esta necesidad.


Como haríamos con alguien a quien queremos, para transmitirle nuestro cariño, también es importante para fomentar nuestra autoestima, que tengamos gestos de cariño hacia nosotros mismos.
Trabajar la autoestima, significa establecer una buena relación con nosotros mismos, fomentar esa autoconfíanza, para ganar en seguridad y podernos enfrentar sin miedo a la incertidumbre de la vida.
Además, si esto debe ser la tónica que sigamos en general, en la relación con nosotros mismos, en absoluto lo podremos olvidar, sobre todo, en los momentos difíciles.
Cuando nos encontramos en situaciones complicadas, al igual que es cuando más deseamos el apoyo de los demás, sobre todo, ante todo, necesitamos el nuestro propio.
Se trata de que, sea en ese momento cuando más conscientes seamos de la importancia que tiene aliarse a uno mismo. Cuando más conscientes seamos de que a pesar de los obstáculos, podemos hacer por allanarnos el camino, con esos pequeños gestos de cuidado, cariño y mimo hacia nosotros mismos.
Así que, este es mi consejo de hoy: cuando os encontréis ante una situación complicada, no os olvidéis de tener momentos de desconexión del problema en los que incluyáis sobre todo, actividades que os gusten, que os resulten placenteras y satisfactorias. Que sea, cuando más os miméis.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Como ser mas positivos
Psicólogo online
Paula Massa

Cómo ser más positivo

En mis sesiones de  psicoterapia por internet, muchas veces propongo a mis pacientes la idea de ser más positivos. Siempre que comento algo así, me gusta dejar claro que no se trata de ese “optimismo ñoño” que consiste en ver todo de “color de rosa”. No se trata de negar que, en la vida pasan

Leer Más >>
Causas de la procrastinacion
Psicólogo online
Paula Massa

El síndrome de Penélope: la tendencia a procrastinar

¿Qué relación tienen Penélope y la procrastinación? Cuenta la mitología que Penélope era la mujer de Ulises. Esta, ante la suposición de que él hubiese sido derribado entre tanta batalla y tempestades, a través del mar, tejía el manto con el que se iba a amortajar a su amor. Penélope se había comprometido, con que

Leer Más >>
Inteligencia Emocional
Paula Massa

Cómo aprendemos a afrontar situaciones.

Cuantas veces en la vida y de que manera tan variada, nos toca despedirnos.Utilizo el ejemplo de las despedidas como reflejo de nuestra capacidad de afrontamiento.  Como ejemplo, de cómo aprendemos a afrontar situaciones. Desde las despedidas cotidianas, a nuestros familiares al salir de casa para marcharnos al trabajo, al bajarnos del autobús o salir

Leer Más >>