Lo normal

Ya en varias ocasiones he mencionado algo al respecto, pero hoy me apetece entrar a profundizar un poco más, sobre lo que es lo normal.
Sabemos que acudir a terapia, no tiene por qué ser por motivo de enfermedad.

Hoy por hoy, existen las llamadas terapias de tercera generación que son aquellas que se basan en el apoyo y acompañamiento del paciente, que sin sufrir patología, puede estar pasando por una situación complicada, puede apetecerle escucharse y trabajar el autoconocimiento, o incluso trabajar ciertos aspectos de su personalidad que le puedan estar resultando un obstáculo a la hora de afrontar situaciones vitales…etc.
En muchos de estos casos, acudimos a terapia, para aprender a normalizar, es decir, saber lo que es normal.
Cuando un paciente me contesta a alguna pregunta del tipo: ¿cómo te sientes? o incluso ¿cómo eres? con esta respuesta: “normal”, le pregunto: ¿y…qué es para ti normal?
Porque si medimos los normal en términos estadísticos, lo normal sería lo que hace la mayoría y sin embargo, no siempre será lo correcto. Por ejemplo: hace no muchos años en nuestra sociedad, la mayor parte de la gente fumaba. Sin embargo, todos sabemos que es un hábito de lo más insano.
Y de aquí surge una de mis frases “estrella” que más utilizo en terapia: “Que sea normal, no significa que no haya que luchar contra ello”.
Creo que está bien claro, pero insisto en ello… Hay muchos de nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos que siendo normales, conviene cambiar con el simple objetivo de evitar sufrir. Ese puede ser otro de los objetivos de terapia.
Por tanto, para terminar con este post, os quiero animar a que, en ocasiones, no os importe saliros de la normalidad. Que no os importe ser “raros” si eso os trae felicidad.

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Causas de la procrastinacion
Psicólogo online
Paula Massa

El síndrome de Penélope: la tendencia a procrastinar

¿Qué relación tienen Penélope y la procrastinación? Cuenta la mitología que Penélope era la mujer de Ulises. Esta, ante la suposición de que él hubiese sido derribado entre tanta batalla y tempestades, a través del mar, tejía el manto con el que se iba a amortajar a su amor. Penélope se había comprometido, con que

Leer Más >>
Psicólogo online
Paula Massa

Bloquear pensamientos obsesivos

Yendo por la línea del comentario de casos, os comentaré un caso para aprender a bloquear pensamientos obsesivos. Trata sobre una paciente que lleva unas cuantas sesiones ya, viniendo a terapia  en mi consulta de psicóloga por internet y cuyo motivo de consulta, es la obsesión de una relación sentimental que inició con un hombre, que

Leer Más >>
Psicologo Online desde España en Madrid
Psicólogo online
Paula Massa

Psicólogo Online

Si estás pensando en asistir a psicoterapia por internet, hoy, y con este blog, te vas a terminar de convencer de que no es necesario asistir a una consulta presencial para encontrar las herramientas necesarias para salir adelante y solucionar tus problemas.  A distancia puedes resolver tu dolor interno. Índice Ventajas de la terapia online Eficacia

Leer Más >>