Un mundo mejor

A veces, en alguna de mis sesiones con pacientes, me permito el lujo de divagar, reflexionar y filosofar sobre si el mundo es bonito o feo… Y sobre todo, si podríamos soñar con un mundo mejor.
Es cierto, que cuando los sentimientos que nos invaden, tienen un carácter depresivo, no ayuda nada encontrarnos con acontecimientos tales como guerras, corrupción, violencia, hambre… etc.alrededor nuestro.

s cierto que además, estamos muy expuestos, a encontrarnos con ese tipo de acontecimientos, con bastante facilidad. Ya sea a través de los medios de comunicación, o saliendo de casa, todo este tipo de acontecimientos nos inundan generalmente, a modo de noticias.
Tanto si se trata de un estado depresivo o no, en el que nos encontremos, debemos autoprotegernos de tal información. Esto se puede hacer dosificando el contacto que tengamos con los medios o incluso no profundizando (pensando, reflexionando…) demasiado en aquellas noticias que nos lleguen, permitiendo así, no nos afecten. Dejarlas pasar, casi, casi sin procesar.
El motivo por el que trabajar esta autoprotección, es el de tomar conciencia que realmente existe un mundo mejor que aquel que se nos hace llegar y así, podremos iniciar la aventura de buscarlo.
El primer paso, después de la autoprotección, es la búsqueda de aspectos bonitos (que los hay) que nos ayuden a amortiguar y compensar todos mi aquellos sentimientos negativos que la primera percepción del mundo nos ha generado.
Un siguiente paso, es el de construir… Construir ese mundo y ¿cómo? desde nosotros mismos.
Si no nos gustan las injusticias, seamos los primeros en ser justos (al menos desde nuestros criterios). Si no nos gustan los robos, no robemos. Si no nos gusta que se defraude, no defraudemos…
Parece muy obvio e idealista este planteamiento. Pero no es cierto que, ¿muchas veces tendemos a eso? Creemos que porque haya gente a nuestro alrededor que robe, nos podemos permitir hacerlo…
Y aunque muchos de estos términos, robos, corrupción, justicia, son relativos (probablemente cada uno de nosotros los veamos de manera distinta), lo cierto es que, si queremos un mundo mejor, seamos nosotros mismos, desde nuestro gran “micromundo” quienes empecemos a cambiarlo. Solo sobre lo que controlamos al 100%, podremos intervenir. Y sólo así, estando conformes y satisfechos con nuestro “trocito de mundo”, podemos encontrar un mundo mejor.
¿Nos proponemos hacerlo?

Contáctame y dime cómo puedo ayudarte

Otros Artículos de psicología que pueden ser de tu interés

Inteligencia Emocional
Paula Massa

Cómo controlar las emociones y los sentimientos

Una de las variables que forman parte del gran concepto de la Inteligencia Emocional, es el Autocontrol, o el cómo controlar las emociones y los sentimientos. El termino variable, como tal, nos indica tratarse de algo que puede variar, concretamente , con el entrenamiento del control emocional y la práctica en ello. Índice QUÉ ES EL

Leer Más >>
Miedo a los payasos
Psicólogo online
Paula Massa

Miedo a los payasos: Coulrofobia.

Hoy quiero hablaros de una fobia, que aunque aparente extraña, es mucho más común de lo que nos imaginamos. Hablamos del miedo a los payasos, que técnicamente, se conoce como Coulrofobia. También puede ser el miedo o fobia a los mimos. Se trata de un miedo que principalmente afecta a niños y a adolescentes, pero

Leer Más >>
Inteligencia Emocional
Paula Massa

Cómo aprendemos a afrontar situaciones.

Cuantas veces en la vida y de que manera tan variada, nos toca despedirnos.Utilizo el ejemplo de las despedidas como reflejo de nuestra capacidad de afrontamiento.  Como ejemplo, de cómo aprendemos a afrontar situaciones. Desde las despedidas cotidianas, a nuestros familiares al salir de casa para marcharnos al trabajo, al bajarnos del autobús o salir

Leer Más >>