Cómo superar la tristeza en Navidad

En mi consulta de psicóloga por internet, te encuentras con todo tipo de personas. Eso es algo que estoy viendo en estos días, en mis consultas de psicoterapia, con el motivo de estas fiestas de Navidad.  Me encuentro personas que les encantan y otras que sin embargo las rechazan totalmente. Es cierto lo que la … Read more

Cómo liberarte del rencor

Aprende a liberarte del rencor Pienso que el rencor es un sentimiento irracional independientemente de por qué o quién, nos lo haya generado. Pienso que es irracional, porque es debido, siempre, al pasado y al final, este, es un tiempo que no existe. El sentirlo no nos ayuda, ni nos deja crecer, por eso en … Read more

Te quiero

¿Sabéis el poder que tiene un Te quiero? Y no sólo me refiero al efecto que produce el sentirnos queridos. Efecto muy positivo, sin duda, como seres sociales que somos y por lo cual tenemos una naturaleza gregaria y una necesidad de sentimiento de pertenencia. En este post, siguiendo con esta serie basada en mi … Read more

El poder de una sonrisa

Hace no muchos días me levanté un poco apagada. Como otros cuantos y como supongo nos sucede a todos, no sólo alguna vez, no me sentía con muchas ganas de ponerme en marcha, no me sentía con mucha energía e incluso se puede decir que me sentía un poco perezosa. Fue ese día cuando descubrí, … Read more

Y todavía más ventajas de la terapia online.

Y todavía más ventajas… Hoy quiero hablaros de L. Ella, es una paciente que acudió a mi consulta hace dos años, recién había decidido separarse de su pareja. Tenía un niño de seis años y decía haber postergado esta decisión, durante meses, por el hecho de no hacerle daño. Cuando acudió a mi consulta, sin … Read more

La culpabilidad del cambio

M., quiso explicarme en nuestras sesiones qué es aquello de la culpabilidad del cambio. De hecho, fue este sentimiento, el de culpabilidad, el que en muchas ocasiones le hizo pensar que no era para nada acertada su idea de trasladarse a vivir a un país diferente. Decía que como consecuencia de tal decisión, mucha gente … Read more

La Ansiedad ante un cambio de vida

Como ya comentaba en la anterior entrada, creo que la ansiedad es el “síntoma estrella”, a trabajar en terapia, cuando nos encontramos ante un cambio de vida. El motivo por el que así lo considero, es porque puede aparecer en muchísimos puntos del proceso. Además, entendiendo su significado, se nos hace mucho más comprensible. https://psicologoparati.com/ansiedad/ … Read more